Tag Archives: relaksacja

Rytuał Relaksacyjny

Krok Pierwszy Usiądź lub połóż się w miejscu, gdzie nic nie będzie rozpraszać twojej uwagi przez przynajmniej pięć minut. Wycisz telefon. Jeśli wybrałeś pozycję siedzącą pamiętaj, aby Twoje plecy pozostawały cały czas wyprostowane, a ramiona rozluźnione. Ważne, aby zarówno Twoje ręce jak i nogi się nie krzyżowały. Zdejmij okulary lub soczewki kontaktowe. Kiedy poczujesz się wygodnie, zamknij oczy. Krok Drugi …

Czytaj...

Powered by themekiller.com