Tag Archives: medytacja

Technika Medytacji

Celem prawdziwej medytacji jest wyciszenie wewnętrznego głosu. Prawdziwa medytacja składa się z trzech kroków: RELAKSACJA Celem tego kroku jest pozbycie się wszelkich fizycznych napięć i dolegliwości tak, żeby ciało było przygotowane na kolejne kroki. KONTEMPLACJA Celem tego kroku jest zupełne zjednoczenie twojej świadomości z dźwiękiem, obiektem, ideą, rysunkiem itp. Zwróć uwagę, że zarówno relaksacja, jak i kontemplacja stanowią części prawdziwej …

Czytaj...

Powered by themekiller.com